我們都知道，高血壓是很多中老年人的標配，但現(xiàn)在很多年輕人也患有高血壓。

  在這個精致的人體工廠里，心臟和血管構成了人體物質的運輸系統(tǒng)，通過血液把氧氣和營養(yǎng)物質運送到身體的各個部位，并把廢物運送和排出。心臟是引擎，是血液流動的主要動力。當血液被心臟泵出時，就會進入中國的血管。心跳的節(jié)奏使血壓收縮到極限，開始拉伸，直到達到最大值，也就是舒張壓。正常血壓: 收縮壓: 90毫米汞柱 ~ 120毫米汞柱 。舒張壓: 60毫米汞柱 ~ 80毫米汞柱。如果收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱，稱為高血壓。

  健康人的血壓有時會升高，比如在劇烈運動時。跑步時，心臟泵出更多的血液，導致更多的血液流經中國血管，血管和自然環(huán)境的壓力會變得更高。這時，血壓傳感器會迅速感知到壓力的增加，并向心臟發(fā)出信號，心臟會進行相應的調整，減慢心率，泵出更少的血液。血管擴張，所以很快，血壓就會恢復正常。但是隨著一些重要因素的積累，血壓的自我調節(jié)控制系統(tǒng)會逐漸失效。

  那么有哪些因素？和樂康醫(yī)療器械一起來看一看吧:

  1.吸煙：香煙中的尼古丁能刺激進行心臟和腎上腺，使血壓水平升高，還會造成損傷導致血管內皮組織細胞，引起相關動脈粥樣的硬化發(fā)展甚至出現(xiàn)血栓。有研究結果顯示，吸煙者的血壓，心率普遍存在高于不吸煙者。二手煙同樣對高血壓有風險。

  2.酗酒: 酒精會導致交感神經興奮和血壓飆升，研究表明，酗酒者每天攝入超過30克的酒精會使他們患高血壓的風險增加52％ 。

  3.不良的生活作息:熬夜、緊張、脾氣暴躁都有可能引起我們體內激素分泌紊亂，導致患者血壓水平升高。

  4.高鹽飲食：吃的煙多，血液里的鹽含量就多，會鎖住更多的水，血液系統(tǒng)可以通過增加，直接產生影響因素導致患者血壓管理水平不斷升高。

  5.情緒高漲: 情緒問題會對血壓產生巨大影響。有人生氣，就會把血噴張張，還是有人生氣之后就會腦內出血。當你生氣的時候，血液會沖到你的頭上，導致你狹窄的血管爆裂。因為當你生氣的時候，你會頭暈目眩，直接沖昏了頭腦。所以當你的頭部有些血管收縮時，就好像我們有一小段管道。當洪水來的時候，同樣的原因，它被一次性沖走了。

  這些因素精經年累月，不斷進展，悄無升息，就會引發(fā)高血壓。那么平常我們該如何預防呢？樂康醫(yī)療器械批發(fā)溫馨提示：

  ①每天走路6000步；

  ②情緒一天盡量不要波動太大，多想一些讓你高興的往事，保持血壓平衡；

  ③保持每天吃4瓣大蒜，多吃芹菜少喝含糖飲料；

  ④多吃土豆茄子補充鉀；

  ⑤每天喝牛奶補鈣；

  ⑥一定要戒煙戒酒；

  ⑦每天不超過5克鹽；

  ⑧吃檸檬補充維生素c。

  樂康醫(yī)療器械批發(fā)溫馨提示：如果患有高血壓最好在家備一臺血壓計比較好！方便對血壓進行檢測！